だんだんと季節が進んで寒くなってきましたね。
私は本当に冷え性で昔からよく季節の変わり目には必ずといって良いほど風邪をひいていました💦
みなさんもそんな経験ありませんか？
今回は冷え性の方や風邪をひきやすい方にオススメの内容になっています。
妊活をはじめるようになってからとにかく冷えない身体作りを目指してきて、３つの首を温める事により風邪をひく頻度が本当に減りました！(たまにひきますが笑)
３つの首とは？
ご存知の方も多いと思いますが首·手首·足首の事をいいます。
この３つの首の周りには太い動脈があるため温めると血行がよくなり身体が冷えないようになるという訳です。
3首の温め方
首(ここでは私なりの温め方を紹介します）
- ネックウォーマー（雑費屋さんで購入したものを寝るときに用います）
- ストール（伊織のオーガニックガーゼスカーフを日中巻くようにしています）
- タートルネック（少し肌寒くなってきた25℃以下位から着始めます）
- あずきのチカラなどの温めグッズ（頭痛がしたときや悪寒がしたときなどより首を温める必要があるとき）
手首
- アームウォーマー（レッグウォーマーを手首につけて寝るときや日中つけています）
☆私は生協で３つセットのものを使用しています。でも今ユニクロのレッグウォーマー気になっています(笑)
足首
- レッグウォーマー（着る岩盤浴BSファインのものを寝るときも日中も履いています）
- ハイソックス（ユニクロのヒートテックのものと生協で購入した分厚いものを履いています）
足首を温める以外はその時の服装などでつけたりつけなかったりしています。
基本は肌着にヒートテックを着込んでいます。
暑がりの方には信じられないかもしれないですが身体が冷えると本当に体調崩しやすいです。
ただ暑がりと思っていても実は身体の芯が冷えている事があるので注意してくださいね。
以上、身体が冷えないように3首を温めよう！
私なりのやり方でした！
誰かの参考になれば嬉しいです。最後まで読んでいただきありがとうございました。
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